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スロー体操効果

 三点セットのスロー体操を始めたのは極最近だが、腹筋だけ
や朝のベットの上の筋トレをスローにしてからはだいぶ日が
経っている。
 先日風呂に入るときに久しぶりに計量してみると、真冬の
頃に比べて、1~1・5Kgの減量が達成されている。腹回りを
観察すると、僅かにへこみ始めた印象も。但しこれは計測した
訳ではないので、希望的観測かもしれない。
 三点セットや腹筋については、初日に比べ、日を追うごとに
苦痛は減少傾向にあって良いのだが、苦痛がなくても効果が
あるのかどうか、それが疑問だ。血流が遮断されても慣れれ
ば苦痛は減少するのか?
 その他の自覚としては、からだの切れがよくなった印象。駅ま
で歩く場合、以前は足の上がりが少なくて靴が地面を擦る傾向
があって気になっていたが、このところ足の上がりがよくなった
印象。
 ところでスロー筋トレ以外にエネルギー消費を増やした積もり
は無いのだが、体重が減る理由があるのだろうか? 脂肪の燃
焼はよくなるだけなら、脂肪で無い形でどこかに貯金されている
のかな。筋トレなので、筋肉に行くのか・・・・。腹が細くなって、体
重が維持される状態が目指す所か。
by tabitohon | 2009-03-28 05:42 | 生活・健康 | Comments(0)
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